Veszteség, gyász feldolgozás
Amikor meghal egy szerettünk, olyan hatalmas sokk éri a testet és a lelket is, hogy szó szerint azt érezhetjük, hogy egy kamion gázolt el minket – viszont túléltük, nem tört el semmink, csak épp nem tudunk megszólalni, de még lélegezni sem a hatalmas szomorúságtól.
Ha úgy látod, hogy ez hosszabb távon fennmarad és megrekedtél, úgy érzed darabokra tört a szíved, nem látod a kiutat, célszerű felkeresni egy segítőt, aki el tud kalauzolni a kifelé vezető út felé. Én kérdezek, te pedig gyógyulsz a válaszok által. Ha nincs válasz, majd lesz! Nem is tudod elképzelni mi mindennel tudsz majd szembenézni…
Sokan nem értik miért nem tudnak családon belül érdemben segíteni egymásnak: azért, mert mindenki érintett, másképp érez, és a saját gyászát érzi a legfájdalmasabbnak. Teljesen rendben van. Nem szabad egymásra haragudni emiatt!
Gyászt nemcsak egy szerettünk elvesztésekor érezhetünk. Igen sok fajtája lehet még amire sokan nem is gondolnának: lehet egy kisállat elvesztése, egy költözés – a régi otthon elhagyása, válás, munkahely váltás, egy autó eladása, de még a testünkkel kapcsolatos akármilyen veszteség is. Ezek mind-mind okozhatnak hosszútávon elakadást, megrekedtség érzést és szomorúságot (szorongást).
Amit elveszítünk, annak a hiánya borzasztóan fáj, hiszen az egy darab belőlünk. Megvan az az érzés, amikor úgy érzed, hogy egy mázsás súly telepedett a mellkasodra és a légzés is nehéz, és ez egy pillanatra sem hagy el téged?…Mintha valami láthatatlan kéz szorítana a torkodnál? Nem vagy éhes, szomjas, és fogalmad sincs hogyan funkcionálsz a napi teendőidben…
A veszteség átélése sajnos mindenki életében elkerülhetetlen, és nagyon fájdalmas. Az elengedésnek van egy bizonyos egészséges belső ritmusa. Ha ez felborul vagy megreked valamelyik fázisban a biztonság/normál állapotból indulva – sokk- harag/tagadás-bizonytalanság szorongás ( több fázis létezik, de itt nem releváns) – javasolt a segítség kérése. Egyet ne feledj: nincs olyan, hogy “jó gyász meg illedelmes gyász”! A társadalmi elvárások a mai napig megvannak ezzel a témával kapcsolatban is, de nálam erről hallani sem fogsz.