Stressz és szorongás - belső feszültség oldás
Manapság az embereken annyi és oly sokféle teher van, hogy beszélni is nehéz róla. Azt érzed, hogy senki nem ért meg, kevés vagy, hogy hulla fáradt – soroljam? Alig,és nagyon rosszul alszol,kattogsz, félsz a jövőtől, a holnaptól, bizonytalan vagy magadban, közben 1000szazalekon teljesítesz.
Bekerülsz egy negatív spirálba, amiből úgy érezheted hogy nem tudsz kijönni. Ha folyamatos nyomás alá kerülsz, ezt még a tested is jelzi( heves szívverés, álmatlanság, izzadás, légszomj stb) de bármit is teszel, a saját falaid és elméd fogja lettél. Egy múltbéli feldolgozatlan emlék/trauma is okozhat tartós szorongást, nagyon rossz esetben pánikrohamot is.
Képzeld el, hogy a tested egy nagyon bonyolult és összetett rendszer, amibe egy riasztó is bele van építve. Jó esetben, amikor nyugodt vagy és minden klappol, ez a riasztó mélyálomban nyugszik.
Viszont ha veszélyt érzékel, vagy csak azt hiszi! hogy veszélyben vagy, azonnal bekapcsol. Ha ez csak pár percig tart, teljesen normális. Viszont ha ez a stresszes, szorongó állapot már huzamosabb ideje fennáll, ezt már stressz és szorongás túlműködésnek nevezzük. Amit meg szeretnék tanítani neked első körben az az, hogy a szorongástól nem kell félni és nem feltétlenül egy rossz mumus, hiszen ő a testünk és lelkünk állapotának villogó jelzőlámpája. Meg kell tanulni értelmezni és figyelni rá, mert mondani akar valamit.
Meg szeretnélek nyugtatni: ki lehet jönni belőle, de van vele meló. Azt viszont soha ne hidd el senkinek, hogy örökre meg lehet szabadulni tőle, hiszen az lehetetlen! Élni vele és kontrollálni – ide kell eljutnunk és az egy hatalmas siker.